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我们

一样的年纪

相似的志趣

团队让我们相聚凝心，合力向上

我们

不同的个性

各样的精彩

团队让我们相互助力，成就彼此

5·25的谐音是“我爱我”，在提醒同学们“珍惜生命，关爱自己”，福州机电工程职业技术学校积极组织，福建省心理健康郭清名师工作室给力承办，面向全校同学开展了丰富多彩的心理健康团辅活动，由“团队互助合作”和“问题应对策略”两大模块，八个活动等组成。同学们

团体辅导的过程是一个借助成员之间的互动而获得自我发展的学习过程。学校开展团体心理辅导的意义重大，学生可以在团体中可以进行信息交流，相互模仿，尝试与创造，学习人际关系技巧等，进而形成正确的自我意识，提升自己的人际交往能力，改善和调节学习和生活中的不良情绪，并掌握有效的应对方式，从而获得身心的全面健康发展。一起看看我们“525”丰富多彩的系列团体辅导活动现场吧！

第一部分：团队互助合作

学生在同一个环境中学习，面临的问题、关心的事情有很多一致性，团队合作类团体心理辅导可以就他们共同面临的问题、关心的事情进行讨论，互相交流，共同探讨，彼此启发，互相支持鼓励，在心理老师的引导下观察、分析和了解自己的心理行为、反应以及他人的表现，学习重新建构认知，从而在同伴互助中获得成长。

活动项目一：五色光谱

一张张轻薄的彩色皱纹纸组成了一条条巨型五色光谱，同学们要在团队合作下共同举着这光谱，让它在跑道上行进、飘扬。一个班级四十几个同学共同来完成这个任务，还是极有挑战的，这考验同学们的凝聚力和协调性，能否积极应对在活动过程当中有可能出现的各种突发情况。

活动项目二：巧解手链

解手链是非常考验团队合作能力的项目，一个团队如果有明确的目标，有一致的目标，有不达目的誓不罢休的决心和行动，还有团结一致的信念和行动，那么这毋庸置疑是一个优秀的团队，并且说明团队里的每一个人也是很优秀的。同学们通过体验此活动，切实感受了活动中挑战的点滴，那么，其他班级学习生活，我们也应该去建造同样优秀卓越的班级团队！

活动项目三：快乐飞盘

校园上空回荡着同学们的欢声笑语，是什么活动让他们如此投入？原来他们在躲避飞盘大作战！这是一项新奇、活泼、变化、具挑战性的活动项目，同学们在享受运动的快乐的同时，释放压力，提升团队合作能力，培养奉献精神、勇敢无畏直面挑战的精神。

活动项目四：能量传输

“哎呀，又掉了……重新开始！”在“能量传输”团辅活动现场，同学们正手持彩色PVC半圆形管道，相互配合将“调皮”的乒乓球运送到终点。让大家没想到的是，看起来很容易的一个任务却意外频发，开始时信心满满要运送十个乒乓球的同学们此时还在努力着看能不能将一个乒乓球运送到目的地。这个活动有助于培养成员间的默契度，提高团队成员的反应能力，同时可以促进培养团队协作能力。

活动项目五：穿越电网

穿越电网项目是在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。此活动强调整体协作与配合，资源的重要，学会改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。活动现场气氛热烈，同学们紧密配合，圆满完成任务挑战，强化了同学的责任意识，建立起了同学们之间的信任。

第二部分：问题应对策略

问题应对策略团体辅导的主要目的是通过团体成员的主动参与、表达自己，重点是自我成长与自我完善。帮助个体在团体辅导过程中建立一个支持系统，这个系统帮助个体有效抵抗心理紧张和压力，为他们提供改变自己生活的动力。

活动项目六：盲人敲锣

盲人敲锣是一个挑战类、趣味性活动，看似简单，可非常考验一个人的方位辨别能力。紧张好玩的团队活动，通过竞赛的方式，调动起同学的积极性。被蒙住眼睛的同学，在各种指挥声中，或挥手乱敲，或挪步慢走，出尽各种“洋相”，欢笑声内一波接一波，迅速活跃现场氛围。让参与同学在愉快欢乐的氛围下排解压力，感受团队精神的魅力。

活动项目七：跳舞的球

跳舞的球要求参赛同学通过扭腰摆胯在规定的时间内把球抖出来，音乐停止后记录盒子内剩余球的数量以记名次。途中不可以寻求别人帮助，更不可以直接用手掏球。随着音乐响起，参赛同学们把腰扭起来，为了让球欢快地跳跃，可谓是各显神通，或蹦或跳、或扭或摇，惹得大家哄堂大笑，精彩纷呈，也让同学们在欢笑中收获更多的快乐，释放压力，从而达到调整自我心理状态的目的。

活动项目八：投壶活动

有趣的投壶需要参与者手持塑料签，在一定时间内，互相投入对方的红桶中。投壶时，人需要身姿端正，昂首前视，上躯略微前倾，使得手臂与箭头呈严整的流线状。投壶不是件急事，万万不能心浮气躁，乱投一气。在活动中，参与者需要集中注意力、调节情绪，控制力度和角度。此活动魅力是，学会情绪的调整和管理，冷静应对各种出现的状况， 从而学会思考找到积极应对问题的方法。

活动精彩纷呈，但最核心最重要的是在最后——活动分享。同学们在体验了活动之后，纷纷畅谈自己在活动中的感受。有的说在活动中感受到了自己班集体的力量；有的在分析完成任务的技巧，如果有下一次，自己的队伍肯定可以做得更好；有的感慨活动真真切切拉近了彼此，敞开了心扉，体验快乐的同时也在学会思考……

团体辅导活动帮助同学们在快乐的活动体验中实现心理成长！

撰稿：詹晓燕  黄碧卿

审稿：边茜茜

审定：吴宣军

供稿：福建省中小学心理健康郭清名师工作室